Logra bajar hasta de 8 libras de grasa en tan solo 3 días con esta dieta

Bajar de peso es algo que se ha vuelto súper importante. Además para estas fechas siempre queremos bajar de peso notablemente. Somos muchas las que queremos iniciar el año con nuevas metas y nuevos puntos de vista. Bajar de peso y cambiar de estilo de vida es un gran cambio; que muchas de nosotras podemos necesitar. Las dietas pueden parecer difíciles de llevar y mantener; además de que a veces comemos sano pero no bajamos de peso porque nuestro cuerpo necesita desintoxicarse. Ese es el propósito de esta dieta de tan solo 3 días.

Cuando nuestro hígado se encuentra intoxicado, no hay dieta que valga para bajar de peso. Por mas que lo intentemos los resultados son mínimos y esto nos puede causar cierta frustración. Esta dieta no es pesada, sin embargo no sustituyas ningún alimento por otro porque estarías cambiando el plan. También, debes tomar en cuenta los horarios en los que comes, ya que si comes muy pasada la noche la comida tarda mas tiempo para digerirse. Es importante que tomes mucha agua durante el día, preferiblemente de 2 a 3 litros y que no saltes ninguna de las comidas de la dieta a continuación.

Dieta para bajar de peso en 3 días

Día uno

Desayuno:

  • 1/2 toronja
  • 1 rebanada de pan tostado
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • Café negro o té verde.

Almuerzo:

  • 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (Aprox 85gr.)
  • 1 taza de ejotes
  • 1 taza de betabeles
  • 1 manzana pequeña
  • 1 taza de helado de vainilla de preferencia light

Cena:

1 y 1/2 taza de atún (Aprox 350gr.)

  • 1 rebanada de pan tostado
  • Café negro o te verde

 

Dia dos

Desayuno:

  • 1 huevo cocido
  • 1/2 plátano,
  • 1 rebanada de pan tostado
  • café negro o te.

Almuerzo:

  • 2 salchichas
  • 1 taza de brócoli
  • 1/2 taza de zanahoria
  • 1/2 plátano
  • 1/3 de taza de helado de vainilla de preferencia light

Cena:

  • 1 taza de queso cotagge
  • 5 galletas saladas.

Día tres

Desayuno:

  • 5 galletas saladas
  • 1 rebanada de queso chihuahua
  • 1 manzana pequeña
  • café negro o te.

Almuerzo:

  • 1 taza de atún (Aprox 250gr.)
  • 1 taza de betabel
  • 1 taza de coliflor
  • 1/2 taza de melón
  • 1 taza de helado de vainilla de preferencia light

Cena:

  • 1 huevo cocido
  • 1 rebanada de pan tostado.

 

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